Integral Zen Approach

Η Φωνή των Παραπόνων και η Ενίσχυση του Εγώ

Τα παράπονα και η αντιδραστικότητα είναι δύο από τα πιο αγαπημένα μοτίβα του νου μέσω των οποίων το εγώ ενισχύει τον εαυτό του. Πολλοί άνθρωποι αφιερώνουν μεγάλο μέρος της νοητικο-συναισθηματικής τους ενέργειας στο να παραπονιούνται ή να αντιδρούν απέναντι σε καταστάσεις και ανθρώπους. Μέσα από αυτά τα μοτίβα, δημιουργείται μια ψευδαίσθηση: οι άλλοι ή οι καταστάσεις είναι «λάθος», ενώ εμείς είμαστε «σωστοί».

Η αίσθηση ότι είσαι «σωστός» φέρνει την ψευδή αίσθηση ανωτερότητας, και αυτή με τη σειρά της ενισχύει την ταυτότητα του εγώ. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν γίνεται τίποτα περισσότερο από το να τροφοδοτείται η ψευδαίσθηση ενός ισχυρού εγώ. Το εγώ δεν είναι ποτέ πλήρες· χρειάζεται συνεχώς νέες αφορμές για να επιβεβαιώσει την ύπαρξή του.

Η πρακτική συνειδητότητας μάς καλεί να παρατηρήσουμε αυτά τα μοτίβα μέσα μας. Όταν αναγνωρίζουμε τη φωνή των παραπόνων στο κεφάλι μας για αυτό που είναι —μια δραστηριότητα που τρέφει το εγώ— αρχίζουμε να απελευθερωνόμαστε από τη δύναμή της. Η παρατήρηση χωρίς ταύτιση δεν καταπιέζει τα συναισθήματα ούτε τα αρνείται· τα αφήνει να υπάρχουν, ενώ ταυτόχρονα σπάει τον κύκλο της ενίσχυσης του εγώ.

Η ελευθερία εμφανίζεται όταν αναγνωρίζουμε ότι δεν είμαστε τα παράπονα μας ούτε οι αντιδράσεις μας. Είμαστε η συνειδητή παρουσία που παρατηρεί αυτά τα μοτίβα. Από αυτή τη θέση, η ζωή γίνεται λιγότερο ενοχλητική, πιο γαλήνια και πιο αληθινά ελεύθερη.