Τι είναι το  ΖEN

"Μια ιδιαίτερη μετάδοση έξω από τις παραδοσιακές μορφές, ανεξάρτητη από λέξεις και κείμενα, που δείχνει άμεσα τον αληθινό Εαυτό."

Bodhidharma

Το Ζen δεν είναι φιλοσοφία ή θρησκεία. Είναι προσωπικό βίωμα, καθαρή εμπειρία της ζωής και του εαυτού μας. Το Ζen δεν είναι παράδοση και τυπικά. Δεν βρίσκεται μέσα σε βιβλία ή σε ιερά κείμενα. Ούτε βρίσκεται μόνο σε μοναστήρια και κέντρα εκπαίδευσης. Δεν είναι κάτι που μπορεί κάποιος να έχει και να το δώσει στους άλλους. Το Ζen στην ουσία του είναι αγνό, αυθεντικό, ελεύθερο από πεποιθήσεις και δόγματα. Μέσα από την εξάσκησή του βιώνει κανείς την ελευθερία και τη χαρά τού να είναι απλά πλήρης, να είναι αληθινά ο εαυτός του. Ζen είναι η αφύπνιση στον αληθινό μας εαυτό και η συμπόνια που γεννά η αφύπνιση αυτή.

Όταν ασκούμαστε στο Ζen επιστρέφουμε στην πραγματικότητα, σε μια αληθινή πνευματική υγεία και σε μια φυσική κατάσταση ύπαρξης. Η αγνή και φυσική κατάσταση είναι απλά το να είσαι. Τα πάντα προκύπτουν απ' αυτό. Όταν αρχίζουμε να ασκούμαστε βλέπουμε ότι στο νου μας επικρατεί απόλυτο χάος. Δεν είναι περίεργο που δεν θέλαμε να κοιτάξουμε! Μέσα από την εξάσκησή μας μπορούμε να ανακαλύψουμε μερικές στιγμές πνευματικής υγείας μέσα στο χάος. Θα πρέπει όμως να μάθουμε να βλέπουμε τις σκέψεις έτσι όπως είναι - απλά σκέψεις - και τα συναισθήματά μας έτσι όπως πραγματικά είναι - απλά συναισθήματα.

Με τον καιρό η άσκηση μάς απελευθερώνει ώστε να μπορούμε να αισθανόμαστε τα πράγματα πιο βαθιά. Μπορούμε να είμαστε πιο ευαίσθητοι, πιο ευάλωτοι, γιατί ακριβώς έχουμε κι έναν άλλο τρόπο να βλέπουμε τα πράγματα και να κατανοούμε ότι άσχετα από το πόσο άσχημα νοιώθουμε, δεν έφτασε και το τέλος του κόσμου! Και τι λοιπόν αν το εγώ μας καταστραφεί γι' ακόμη μια φορά! Τι κι αν ξεφορτωθούμε όλες μας τις ιδέες! Η άσκησή μας συνίσταται στην εγκατάλειψη όλων των πραγμάτων.

Κατά τη διάρκεια του Ζazen μαθαίνουμε πώς να επιτρέπουμε σε όλα τα πράγματα να είναι αυτό που είναι. Απλά καθόμαστε και επιτρέπουμε σε όλα τα πράγματα να κάνουν τη δουλειά τους. Τότε ανακαλύπτουμε ότι όλα συμβαίνουν πολύ όμορφα χωρίς τη δική μας βοήθεια. Η βροχή έρχεται, η βροχή σταματά. Τα πουλιά τιτιβίζουν, σταματούν να τιτιβίζουν. Η κίνηση των αυτοκινήτων έρχεται, κατασιγάζει. Τι ανακούφιση νοιώθουμε βλέποντας ότι δεν είμαστε και τόσο σημαντικοί!

Όταν εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας έχουμε τη δυνατότητα να επεκταθούμε πέρα απ' τον εαυτό και να βιώσουμε την ευδαιμονία. Η έκσταση και η μακαριότητα δεν μπορούν να βιωθούν αν παραμένουμε προσκολλημένοι στο σώμα και τον νου μας. Δεν γίνεται. Το εγώ θα ήθελε να βιώσει την έκσταση, θα πρέπει όμως να πεθάνει. Αν το εγκαταλείψουμε τότε θα Την βιώσουμε. Ξέρετε τι συμβαίνει όταν συνειδητοποιούμε τον αληθινό μας εαυτό; Όλες μας οι προτεραιότητες αλλάζουν αμέσως. Παύουμε να λειτουργούμε γιατί φοβόμαστε την απώλεια - απώλεια ελέγχου, απώλεια ιδεών, απώλεια ταυτότητας, απώλεια πραγμάτων, απώλεια του νου μας. Πώς αποκαλούμε το ότι παύουμε να φοβόμαστε την απώλεια; Απελευθέρωση!

Μέσα από την εξάσκηση στο Ζen συνειδητοποιούμε ότι ο αληθινός μας εαυτός δεν δημιουργεί τοίχους η εμπόδια, δεν μένει πουθενά, δεν έχει κάποια βάση. Είναι ένα με τη συνεχή κίνηση της ζωής. Ολοκληρωτικά σε αέναη κίνηση, ερευνώντας, συνειδητοποιώντας, βιώνοντας οτιδήποτε προκύπτει. Μονάχα ένας τέτοιος εαυτός μπορεί να είναι αληθινά χαρούμενος, πάντοτε νέος. Προκειμένου να βιώσουμε πλήρως τη ζωή θα πρέπει να γίνουμε ένα με τη ροή της ζωής, χωρίς να απορρίπτουμε ή να προστατεύουμε τον εαυτό μας. Τότε μπορούμε να φέρουμε αγάπη σε οτιδήποτε κάνουμε, χωρίς να δίνουμε ή να δρούμε προκειμένου να κερδίσουμε κάτι. Γινόμαστε σαν τα παιδιά, κάνοντας αυτό που κάνουμε μόνο για την αγάπη να το κάνουμε!

Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ανησυχούμε για το μέλλον γιατί είναι πράγματι δυνατό να ζούμε στο παρόν. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να υποφέρουμε και να γινόμαστε θύματα του μυαλού μας. Το να μάθουμε να κυριαρχούμε στο μυαλό μας απαιτεί πολλή εκπαίδευση και άσκηση, άλλα μπορεί να γίνει. Είναι εύκολο να ορίσουμε μια αυθεντία για τη ζωή μας έξω από εμάς. Ψάχνουμε για κατεύθυνση μέσα από βιβλία, δασκάλους, σχεδόν οπουδήποτε αλλού εκτός από μέσα μας. Δεν θέλουμε να αναλάβουμε την ευθύνη της ζωή μας. Μέχρις ότου όμως γίνουμε κύριοι της ζωής μας, είμαστε καταδικασμένοι σε συνεχή απογοήτευση. Με την εξάσκηση στο Ζen μπορούμε να γίνουμε η Αυθεντία του εαυτού μας. Μπορούμε να γίνουμε πιο συνειδητοί και να αφυπνιστούμε στο κάρμα που δημιουργούμε κάθε στιγμή. Όταν δούμε ποιος είναι αληθινά υπεύθυνος για τη ζωή μας, κάτι αλλάζει. Η στάση μας αλλάζει από το να κατηγορούμε τους άλλους στο να εκτιμούμε την κάθε στιγμή ως διδασκαλία.

Συνοπτικά, το Ζen οδηγεί:

• στη συνειδητοποίηση του ποιοι αληθινά είμαστε.
• στην αποδοχή της ζωής έτσι όπως είναι, όχι όπως θα θέλαμε να είναι.
• στην απελευθέρωση από τη σκλαβιά της αυτο-κατάκρισης και της ενοχής μας.
• στην απελευθέρωση από τις προσκολλήσεις μας και από τον πόνο που γεννούν αυτές.
• στο να γίνουμε αφεντικά του εαυτού μας.
• στο να μάθουμε να λέμε "ναι" σ' αυτό που συμβαίνει, ακόμη κι όταν το απεχθανόμαστε.
• στο μετασχηματισμό όλης της μη-αναγκαίας δυστυχίας.
• στην απαλλαγή από τον βασικό ανθρώπινο φόβο, το φόβο της εκμηδένισης του σώματος ή του εγώ.
• στην αύξηση της Αγάπης μέσα μας - όχι της προσωπικής αγάπης, αλλά της Αγάπης που είναι χαρακτηριστικό της Ύπαρξής μας.
• στην αναγνώριση του συστήματος πεποιθήσεων μας. Έτσι, ακόμη κι αν αυτό παραμένει, παύει να κυριαρχεί πάνω μας.
• στην απελευθέρωση από τις απατηλές σκέψεις και φαντασίες μας.
• στη συνεχή επιστροφή στον Αληθινό Εαυτό.
• στην ενδυνάμωση της ικανότητας να λέμε "ευχαριστώ" σε οτιδήποτε συναντούμε.
• στην εκτίμηση των προτιμήσεων μας χωρίς να τις καθιστά απαιτήσεις.
• στη δράση που προκύπτει από μια ανοικτή καρδιά - την Καρδιά που γνωρίζει μόνο συνεκτικότητα.
• στην προσφορά του εαυτού μας στους άλλους, αλλά σαν να είμαστε ένα λευκό πουλί μέσα στο χιόνι.
• στην τελική κατανόηση του βασικού παράδοξου ότι παρ' ότι τα πάντα είναι χάλια, Όλα είναι Καλά.

Στο Open Mind Zen ακολουθούμε τις διδασκαλίες της Charlotte Joko Beck για ένα Ζen απλό και ουσιαστικό, μέσα στην καθημερινή ζωή, χωρίς στοιχεία και αναφορές που ξενίζουν ή παραπλανούν. Η αληθινή εξάσκηση στο Ζen είναι πέρα από παραδόσεις και τυπικά, είναι εδραιωμένη στην Παρουσία και στην Επίγνωση της κάθε στιγμής, και πρέπει να είναι προσιτή σε όλους.