Περιγραφή

Το Zen Process είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος αυτογνωσίας και εσωτερικής ανάπτυξης που συνδυάζει την ησυχία της ενσυνειδητότητας με τη δυναμική της ψυχολογικής διερεύνησης, την ενοποιητική δύναμη της εσωτερικής σύνθεσης και τη δέσμευση σε μια ζωή με αξίες.

Η εσωτερική εργασία πραγματοποιείται σε δύο αλληλένδετα επίπεδα:

• Προσωπικό: αναγνώριση και συμφιλίωση των εσωτερικών πλευρών, μεταμόρφωση μοτίβων, καλλιέργεια αυθεντικότητας και ελευθερίας.
• Υπερπροσωπικό: άνοιγμα σε διαστάσεις που υπερβαίνουν το ατομικό εγώ· σύνδεση με το συλλογικό, το υπαρξιακό και το πνευματικό πεδίο, όπου η εμπειρία αποκτά βάθος και νόημα πέρα από το προσωπικό αφήγημα.

Οι Πυλώνες του Zen Process

• Παρουσία: καλλιέργεια ενσυνειδητότητας και καθαρής παρατήρησης.
• Αποδοχή: αγκάλιασμα σκέψεων και συναισθημάτων χωρίς απόρριψη.
• Ενοποίηση: συμφιλίωση των διαφορετικών όψεων του εαυτού σε μια αρμονική σύνθεση.
• Αξίες: ανακάλυψη του τι έχει πραγματική σημασία και προσανατολισμός της ζωής προς αυτό.
• Δράση: πρακτικά βήματα που μετατρέπουν την εσωτερική κατανόηση σε καθημερινή στάση.
• Διάσταση Υπερπροσωπικού: καλλιέργεια αίσθησης σύνδεσης με κάτι μεγαλύτερο, που εμπνέει και δίνει προσανατολισμό.

Ο Τρόπος

Το Zen Process λειτουργεί ως εργαστήριο ζωής:

• Εναλλαγή σιωπηλών πρακτικών ενσυνειδητότητας με βιωματικές ασκήσεις ψυχολογικής διερεύνησης.
• Χρήση ενδοσκόπησης, γραφής, σωματικής επίγνωσης και διαλόγου.
• Εργασία σε ατομικό επίπεδο, ώστε η διάδραση να λειτουργεί ως καθρέφτης και υποστήριξη.
• Σταδιακό άνοιγμα από το προσωπικό στο υπερπροσωπικό, ώστε η εμπειρία να αποκτά βάθος και προοπτική.

Ο Στόχος

Το Zen Process δεν στοχεύει στην αποφυγή των δυσκολιών, αλλά στη μεταμόρφωση της σχέσης μας με αυτές.

• Να ξυπνήσει η προσοχή και η επίγνωση.
• Να ενοποιηθεί το εσωτερικό μας πεδίο.
• Να ζούμε με περισσότερη ελευθερία, αυθεντικότητα και δημιουργικότητα.
• Να βαδίζουμε με θάρρος προς αυτό που έχει πραγματική σημασία για εμάς, τόσο σε προσωπικό όσο και σε υπερπροσωπικό επίπεδο.