Zen Therapy
Επίγνωση & Ψυχολογική Εργασία
Transpersonal Psychotherapy
"Προκειμένου να βρεις ποιος είσαι, πρέπει πρώτα να βρεις ποιος δεν είσαι. Προκειμένου να γνωρίσεις τον Αληθινό Εαυτό, πρέπει πρώτα να γνωρίσεις τον ψεύτικο εαυτό."
Nisargadatta
"Ζεν σημαίνει Επίγνωση"
Joko Beck
Όπως η ίδια η φιλοσοφία του ΖΕΝ, έτσι και το Ζen Therapy βασίζεται στη συνειδητοποίηση ότι η πηγή της αληθινής θεραπείας και η οριστική επίλυση όλων των προβλημάτων βρίσκεται στην αναγνώριση του αληθινού μας εαυτού. Όταν "δούμε" ποιοι αληθινά είμαστε, πέρα απ' όλες τις ιστορίες και τους προγραμματισμούς, τα προβλήματά μας αρχίζουν να χαλαρώνουν το σφίξιμό τους και αρχίζουμε εντελώς φυσικά να νοιώθουμε περισσότερη χαρά, γαλήνη και αγάπη στη ζωή μας.
Η εργασία μας συνίσταται στο να καταφέρουμε να "δούμε" την αληθινή μας φύση, επικεντρωνόμενοι στην ενυπάρχουσα αγνότητα και ελευθερία μέσα μας, στη σιωπηλή συνειδητή παρουσία πέρα από τον νου. Συγχρόνως, ασχολούμαστε με τα προβλήματα της προσωπικότητας καλωσορίζοντας και διερευνώντας την εμπειρία μας έτσι ακριβώς όπως είναι, συμπεριλαμβανομένων των δύσκολων συναισθημάτων και νοητικών προγραμματισμών.
Επίσης, η αφοσίωση στην αλήθεια μάς κινεί αναπόφευκτα να διερευνήσουμε και να αμφισβητήσουμε τις αρνητικές ιστορίες και πεποιθήσεις που βρίσκονται στη βάση της προσωπικής μας δυστυχίας. Καθώς το φως της επίγνωσης φωτίζει τους ασυνείδητους προγραμματισμούς που μας περιορίζουν, ανοιγόμαστε με φυσικό τρόπο προς όλο και περισσότερη επίγνωση, διαύγεια, ελευθερία και αγάπη.
Συχνά οι πεποιθήσεις και οι ιστορίες που αναδύονται φανερώνουν βαθύτερα συναισθήματα τα οποία μπορεί να μοιάζουν απειλητικά, όπως ο φόβος, η θλίψη, η ντροπή, ο θυμός, η μοναξιά, ή η ανασφάλεια. Καθώς ανοιγόμαστε απαλά και με πολύ ευαισθησία σ' αυτά τα συναισθήματα υπό το φως της επίγνωσής μας, τείνουν να απελευθερωθούν με φυσικό τρόπο, παρέχοντάς μας περισσότερη διαθέσιμη ενέργεια για μια ζωή γεμάτη χαρά και αυθορμητισμό.
Οι τρεις πυλώνες του Zen Therapy είναι:
- Zen Naikan
- Zen Dialogue
- Zen Focusing
Το κύριο εργαλείο για όλη αυτή τη συνειδητή διεργασία είναι το Zen Dialogue το οποίο αφορά στην εργασία με τις υποπροσωπικότητες, τις διαφορετικές όψεις με τις οποίες εκφραζόμαστε μέσα στη ζωή. Όλες οι διαφορετικές πλευρές της προσωπικότητας γίνονται αποδεκτές από τον Συνειδητό Εαυτό. Οιπρωταρχικές δυϊστικές πλευρές, οι απαρνημένες δυϊστικές πλευρές - η ψυχολογική Σκιά - και οι μη-δυϊστικές πλευρές - οι όψεις της ΟΥΣΙΑΣ μας - μπορούν να μιλήσουν, να εκφραστούν και να ακουστούν με αποδοχή και ενσυναίσθηση. Ταυτόχρονα δυναμώνει ο συνειδητός πυρήνας της ύπαρξης - το Κέντρο -, αυτό που μένει αναλλοίωτο και ουσιαστικά ανεπηρέαστο από όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στην περιφέρεια - στην προσωπικότητα.
Το Ζen Therapy είναι μοναδικό στο να πραγματοποιεί ταυτόχρονα ψυχολογική και πνευματική εργασία (Transpersonal Psychotherapy), επιτρέποντας σε όλα τα ψυχολογικά κομμάτια να εκφραστούν και να μετασχηματιστούν, καλλιεργώντας ταυτόχρονα την Επίγνωση, το πνευματικό στοιχείο μέσα μας.
Online συνεδρίες Zen Therapy.
Για περισσότερες πληροφορίες τηλεφωνήστε ή στείλτε sms στο 6945497405.
email: zentherapy.gr@gmail.com
